Відкрийте силу йоги разом з нами
Персональні тренування для досягнення гармонії тіла та розуму
Почати практику
Персональні тренування для досягнення гармонії тіла та розуму
Почати практикуІндивідуальна програма тренувань з урахуванням ваших потреб та можливостей
Зміцнення м'язового корсету та покращення гнучкості тіла
Досягнення внутрішньої рівноваги через практику йоги
Визначення вашого рівня підготовки та створення індивідуального плану розвитку
Поступове збільшення навантаження для зміцнення м'язового корсету
Комплексне тренування для покращення гнучкості та силових показників
Досягнення досконалості у виконанні складних асан та зміцнення всього тіла
Персональні тренування з професійним інструктором для максимального результату
Практика в невеликих групах для натхнення та взаємної підтримки
Для оптимального розвитку м'язової сили та гнучкості рекомендуємо практикувати 2-3 рази на тиждень. Це дозволить вашому тілу адаптуватися та зміцнитися, зберігаючи правильний баланс між навантаженням та відпочинком.
Абсолютно! Наші програми адаптовані під різні рівні підготовки. Ми починаємо з базових вправ, поступово збільшуючи складність, що дозволяє безпечно розвивати силу та гнучкість.
При регулярних заняттях ви помітите покращення постави, зміцнення м'язового корсету, підвищення гнучкості та витривалості вже через 4-6 тижнів практики.
Рекомендуємо взяти зручний спортивний одяг, який не обмежує рухи, власний килимок для йоги та пляшку води. За необхідності, все обладнання можна отримати у нас в студії.